Meditazione

Non pensare a un elefante rosa!  

Ammettilo: a cosa hai pensato? Hai sicuramente visualizzato un’immagine color pastello di questo animale. Potresti sperimentare qualcosa di simile nel tuo primo corso di meditazione: proverai a non pensare a nulla, fallendo clamorosamente. Non c’è niente di più difficile che svuotare completamente la mente dai pensieri. Ma è proprio questo lo scopo della meditazione. Ti aiuteranno esercizi mirati di respirazione, rilassamento ed energetici.

La ricompensa varrà la pena: troverai la pace interiore assoluta e scoprirai nuove fonti di energia.