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However, there is a brief outline of the wide variety of courses on offer at the Migros Club School in the English section (click on link below).
Rafforza il corpo e rilassa la mente allo stesso tempo con lo yoga. Questa disciplina indiana comprende esercizi utili per il corpo e la mente, con l’obiettivo di migliorare flessibilità ed estensibilità e favorire la serenità.
La Scuola Club è la più grande scuola di yoga della Svizzera: da noi troverai sicuramente il corso più adatto a te.
Una fantastica notizia per tutte le persone che praticano lo yoga: non è più necessario scegliere un corso di yoga da frequentare in giorni prestabiliti. Ora è possibile dedicarsi a questa disciplina quando e dove si preferisce. Grazie all’abbonamento, anche l’organizzazione della pratica dello yoga diventa flessibile e libera.
Hatha Yoga
Esercizi fisici, meditazione ed esercizi di respirazione migliorano l’equilibrio interiore e la prestanza fisica. Nell’uso occidentale della lingua, la pratica yoga piuttosto orientata all’esercizio fisico viene definita con il termine generico Hatha Yoga.
Aerial Yoga
La combinazione di yoga e acrobazie aeree su un telo trapezoidale rafforza il corpo. Le inversioni (o posizioni capovolte) classiche dello yoga sono semplificate e gli stiramenti sono più profonde. Questo allenta la tensione nel dorso e rafforza i muscoli in tutto il corpo.
Yoga Nidra
Semplici esercizi di respirazione e di visualizzazione forniscono un profondo rilassamento fisico, mentale ed emotivo. Questa forma di tecnica di rilassamento profondo può essere praticata da qualsiasi persona.
Fascia Yoga
Nei movimenti fluidi, i muscoli e il tessuto connettivo più profondo vengono tesi per liberare i canali energetici bloccati. Gli esercizi migliorano la mobilità e la postura e prevengono così il mal di schiena.
Vinyasa Yoga
Le classiche asana (posizioni) dello yoga diventano un flusso di movimenti che seguono il ritmo della respirazione. È uno yoga vitale e potente che rafforza il controllo e la coordinazione nel corpo.
Yoga in gravidanza
La condizione mentale e fisica della madre ha un effetto diretto sul nascituro, motivo per cui è particolarmente importante per le donne in attesa vivere in armonia e relax. Lo yoga in gravidanza è ideale per il benessere della mamma e del bambino.
La Scuola Club, la più grande scuola di yoga della Svizzera, offre corsi sugli stili di yoga più popolari: oltre al tradizionale Hatha Yoga è infatti possibile scegliere tra yoga miofasciale, Power Yoga e Aerial Yoga.
Prepara il materassino e scopri una nuova consapevolezza del tuo corpo.
Grazie a questa certificazione, le persone che partecipano al corso con un’assicurazione complementare ricevono dalla loro cassa malati un rimborso (parziale) dei costi sostenuti per frequentare il corso di yoga.
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