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However, there is a brief outline of the wide variety of courses on offer at the Migros Club School in the English section (click on link below).
Non pensare a un elefante rosa!
Ammettilo: a cosa hai pensato? Hai sicuramente visualizzato un’immagine color pastello di questo animale. Potresti sperimentare qualcosa di simile nel tuo primo corso di meditazione: proverai a non pensare a nulla, fallendo clamorosamente. Non c’è niente di più difficile che svuotare completamente la mente dai pensieri. Ma è proprio questo lo scopo della meditazione. Ti aiuteranno esercizi mirati di respirazione, rilassamento ed energetici.
La ricompensa varrà la pena: troverai la pace interiore assoluta e scoprirai nuove fonti di energia.
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