Altri stili di yoga

Lo yoga ha effetti benefici in tutti gli ambiti della vita, tanto che ne sono derivati diversi stili e forme. Hai quindi solo l’imbarazzo della scelta! Oppure puoi semplicemente provarli tutti.

Ad esempio, puoi librarti nell’aria con l’«Aerial Yoga», che combina elementi dello yoga e acrobazie aeree. Preferisci ballare? Nessun problema: c’è anche il «Dance Yoga»! Lo «yoga miofasciale», invece, si concentra in particolare sullo scioglimento delle tensioni e dei dolori causati dai movimenti. E se hai urgente bisogno di più pace e serenità, ti consigliamo assolutamente di provare lo «Yoga Nidra», volto a un riposo consapevole.

Padroneggia la posizione del «cane a testa in giù» ed entra nel mondo dello yoga!