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However, there is a brief outline of the wide variety of courses on offer at the Migros Club School in the English section (click on link below).
Sei alle prime armi con lo yoga o preferisci eseguire le asana (le posizioni) con maggiore calma e consapevolezza? Allora l’Hatha Yoga è quello che fa per te! L’Hatha Yoga è lo stile di yoga tradizionale, che prevede movimenti lenti e posizioni trattenute più a lungo.
Nell’Hatha Yoga impari le basi delle asana (posizioni) e dei pranayama (tecniche di respirazione) che, insieme alla meditazione, riportano in armonia corpo, mente e anima. Di’ addio allo stress quotidiano e goditi un corpo più flessibile e più forte. Namaste!
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