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However, there is a brief outline of the wide variety of courses on offer at the Migros Club School in the English section (click on link below).
Silenzio, pratica di Yin Yoga in corso! A differenza degli stili di yoga dinamici e ancor più dello yoga classico, lo Yin Yoga si concentra sul silenzio e sulla meditazione. Le tranquille posizioni di yoga vengono mantenute a lungo e nella massima concentrazione per aumentare la flessibilità allungando e rafforzando il tessuto connettivo in profondità.
Ti sono venuti subito in mente «Yin e Yang»? Ci hai visto giusto! Nella filosofia e medicina cinese lo Yang rappresenta l’aspetto dinamico, mentre lo Yin la calma e la tranquillità. Lo Yin Yoga punta a stimolare il flusso di energia nel corpo e ad attivare il sistema nervoso parasimpatico. E se quest’ultimo lavora correttamente, lo stress e la tensione saranno solo un ricordo!
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